Efterfødselsyoga

Efterfødselsyoga er for dig der lige har født og babyerne medbringes til træning. Vi har særlig fokus på bækkenbunden og opstramning af mave/ryg muskulatur. 

​

Træningen giver sved på panden men er uden løb og hop. Vi slutter af med en god afspænding og motorisk træning / tumlastik med de små. 

​

Hvis I har lyst kan I medbringe frugt/ snacks og blive lidt efter træning og snakke med de andre mødre på holdet. 

​

Mange bruger holdet som alternativ eller supplement til mødregruppe.

​

Holdet er on request, så hvis I er en mødregruppe klar opretter vi holdet. Alternativt kan man komme på en liste og få besked når vi har minimum 5 mødre der ønsker at starte.