Helle Milton

Bevægelse og balance, styrke og smidighed i både krop og sind har altid fascineret mig i alle sine mange former. Yoga og meditation har jeg haft med mig fra jeg var 16. Med afsæt i klassisk Hatha Yoga fra sidst i 70erne, har jeg løbende uddannet mig. Prøvet kræfter med forskellige retninger/skoler lige fra Yogiens søvn, Nida, over helt blid Yin til den kraftfulde Astanga. Jeg er holistisk i tilgangen til egen praksis og i min formidling af praksis til andre.

I mine klasser vil jeg gerne inspirere dig til opmærksom bevægelse og fordybelse i bevægelsens dynamik. I arbejdet med Asanas arbejder vi sammen på at styrke, balancere og smidiggøre såvel krop som sind og derigennem øge livskraft, kvalitet og velvære i hverdagen.

Uddannelse:
ThaiVedic Holistic Yoga Therapy Training (Kimmana Nichols, Sebastian Bruno, Barbra Noh)
- Ayurveda
- Bodywork
- Yoga

The Art of ZenThai Shiatsu – Movement-based therapy (Gwyn Williams)

Yoga alignment (Barbra Noh)

Mindfulness instruktør, certificeret train the trainer (Kognitivcenter Fyn, Lene Iversen, Peter Rasmussen)
- MBSR
- MBKT

Certificeringer
- IPHM (The international Practitioners of Holistic Medicine)

-Yoga Alliance International