Mia Milton

Under uddannelse ved Copenhagen Hot Yoga
Yoga Alliance certificeret i Hatha, Vinyasa og Yin
Indehaver af Gilleleje Hot yoga

Til mine klasser vil du blive guidet gennem yogaens vidunderlige univers på en respektfuld, intuitiv og uhøjtidelig måde.
Her er højt til loftet og gode energier.

Vi arbejder på at styrke kroppen, den mentale bevidsthed, fysisk og følelsesmæssig balance, nærvær og ro i sindet.

Det er mit ønske at du går rank ud af døren, med følelsen af en god oplevelse, en dejlig fornemmelse i krop og sind, godt fyldt op med god energi.

Billede på vej...

Helle Milton

ThaiVedic Holistic Yoga Therapy Training  (Kimmana Nichols, Sebastian Bruno, Barbra Noh)

  • Ayurveda

  • Bodywork

  • Yoga

 

The Art of ZenThai Shiatsu – Movement-based therapy (Gwyn Williams)

Yoga alignment (Barbra Noh)

Mindfulness instruktør, certificeret train the trainer  (Kognitivcenter Fyn, Lene Iversen, Peter Rasmussen)

  • MBSR

  • MBKT

Certificeringer

  • IPHM (The international Practitioners of Holistic Medicine)

  • Yoga Alliance International

Bevægelse og balance, styrke og smidighed i både krop og sind har altid fascineret mig i alle sine mange former. Yoga og meditation har jeg haft med mig fra jeg var 16. Med afsæt i klassisk Hatha Yoga fra sidst i 70erne, har jeg løbende uddannet mig. Prøvet kræfter med forskellige retninger/skoler lige fra Yogiens søvn, Nida, over helt blid Yin til den kraftfulde Astanga. Jeg er holistisk i tilgangen til egen praksis og i min formidling af praksis til andre.

I mine klasser vil jeg gerne inspirere dig til opmærksom bevægelse og fordybelse i bevægelsens dynamik. I arbejdet med Asanas arbejder vi sammen på at styrke, balancere og smidiggøre såvel krop som sind og derigennem øge livskraft, kvalitet og velvære i hverdagen.

Suprét

Jeg hedder Surprét. Jeg har undervist i yoga siden 2013 og har været en passioneret yogaudøver i over 20 år.  

 

Når du møder mig i Hot Yoga i Gilleleje er det til yoga, der er inspireret af Vinyasa og Yin yoga - så altså lige fra den kraftfulde yoga til den blide og afstressende yoga. 


Jeg guider dig ind og ud af stillinger, men jeg lægger også stor vægt på at guide dig til en højere indre bevidsthed. 

 

Efter en yogatime kan jeg mærke en større livsglæde og livskraft, og det er mit håb, at du har det på samme måde, når du går fra mine timer. 

Kathrine

-

Beskrivelse og billede på vej...

© 2019 by Gilleleje Hot Yoga

Østergade 52 | 3250 Gilleleje | Tlf: 22211117

gillelejehotyoga@gmail.com

  • Facebook Social Icon