Yin Warm

Yin yoga er stille, meditativ yoga, hvor hver stilling typisk holdes i op til 3-5 minutter. 

I yin yoga inviterer vi kroppen til at give slip på så meget muskelaktivitet som muligt og lade kroppen give efter i fysiske stræk. Vi arbejde med at strække bindevævet og led, samtidig med at blokeringer i kroppens energibaner erstattes med større energiflow. 

Yin yoga er et godt valg som supplement til hot yoga, der ofte er meget yang præget i sin opbygning. Yin Yoga virker stress reducerende og balancerende da det påvirker dit parasympatiske nervesystem. Det vil gøre dig mere smidig, fysisk som mentalt, og det vil sænke dit brodtryk og balancere din søvn rytme. 

Warm yin yoga varer 90min incl. Afsluttende savasana.

© 2019 by Gilleleje Hot Yoga

Østergade 52 | 3250 Gilleleje | Tlf: 22211117

gillelejehotyoga@gmail.com

  • Facebook Social Icon